Fensale.dk
B: Skulder til skulder. Målebåndet placeres på "spidsen" af skulderen, dvs lige der hvor skulder og arm mødes. Målet tages hen over ryggen.
C: Brystmål. Målebåndet skal hele vejen rundt om din brystkasse, der hvor den er bredest. Det vil typisk være hen over dine brystvorter.
D: Livvidde ved navlen. Placer målebåndets ene ende i din navle og tag målet hele vejen rundt om din krop.
E: Livvidde ved hoften. Placer målebåndets ene ende på din ene hofte (der hvor du kan mærke den store knogle) og tag så målet hele vejen rundt om din krop.
F: Lårmål. Målet rundt om dit lår der, hvor det er størst.
G: Lægmål. Målet rundt om din læg der, hvor den er størst.
H: Fra spidsen af skulderen til den ønskede længde.
I: Armhule til håndled. Målebåndet placeres i armhulen og armen strækkes ud til siden, hvorefter målet tages.
J: Fra skridt til gulv. Placer målebåndet på indersiden af dit lår, helt tæt op af skridtet og mål derfra og ned til gulvet.
K: Knæ til ankel. Fra midten af din knæskal og ned til anklen.
L: Hofte til ankel. Find den store knogle ved hoften og mål fra dens top til din ankel.
M: Solar plexus til ankel. Find "hullet" ved underkanten af din brystkasse og mål derfra og ned til anklerne.
N: Fra spidsen af skulderen til anklen.
O: Knæ til gulv. Fra midten af knæskallen til gulvet.
|
Tip 1: Få en anden til at tage målene på dig! |
Tip 2 : Tjek alle mål 2 gange |
|
|
|
|
|
